大家都知道中國的文化是博大精深源遠流長的，中華美食也是多種多樣的，每一個地方的美食都別具特色。如果經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物，很容易會給我們的腸胃造成負擔。適當服用一些益生菌對于腸胃來說是很好的。那么柑橘益生菌纖維片的作用有哪些呢？
柑橘益生菌纖維片作用
柑橘益生菌纖維片中含有豐富的益生菌，益生菌可以幫助我們平衡腸胃的菌群平衡，增加身體中有益菌群的數(shù)量，減少不良菌群的繁殖生長，預防消化不良等腸胃不良反應(yīng)。柑橘益生菌纖維片中還含有多種植物提取物，富含膳食纖維，可以促進身體腸胃的蠕動從而加速新陳代謝，將體內(nèi)多余的脂肪排出，達到減肥減脂的效果，也可以緩解和改善便秘的癥狀。
柑橘益生菌纖維片怎么服用
柑橘益生菌纖維片也是有一定的服用規(guī)律的。一般情況下早餐是以纖維類的食物和蛋白質(zhì)為主，早餐后服用一粒柑橘益生菌纖維片；午餐以高熱量或者高碳水的主食為主，盡量保持營養(yǎng)的均衡，然后再飯后吃一粒柑橘益生菌纖維片；晚餐主要以蔬菜和肉類為主，最好在八點之前吃完，吃完后也要服用一粒柑橘益生菌纖維片。所以柑橘益生菌纖維片每天三次，每次一粒。
一般情況下一袋柑橘益生菌纖維片可以服用兩個星期，建議早晚各服用一片柑橘益生菌纖維片就可以了，不建議過量服用。另外，嬰幼兒是不適合服用柑橘益生菌纖維片的。需要注意的就是不可以將柑橘益生菌纖維片當成藥物去服用。
