減肥吃什么主食

回復(fù)時間：2021-06-02 01:55:16 15次

主要吃一些藜麥，燕麥，蕎麥，紅薯這一類食物可以幫助減肥。食用這種主食，并非因為其熱量低，而是因為其具有升糖低、飽腹感高的特性。這兩種主要食物的共同點是低升糖指數(shù)，其好處在于不會讓血糖快速升高。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-06-02 01:57:16

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