康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 巧克力味【原装进口版】780g
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睡前喝，補充高濃度復(fù)合氨基酸。促進生長激素分泌，促進脂肪分解，促進鈣質(zhì)吸收。但要控制攝入量。一杯為宜。兩餐間隔喝，在不空腹的條件下攝入。補充能量，鈣質(zhì)和氨基酸。減少食欲，減少正餐攝入量。
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調(diào)和。使用過程：只需涂在你想瘦的部位就可以了?？Х确劭梢源龠M血液循環(huán)，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出現(xiàn)蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
為了強化胃腸功能，可以對中脘即上腹部前正中線上和水分兩個穴中脘位進行按摩。中脘可以解決現(xiàn)代人常有的疲勞性胃障礙，并能提高脂肪的分解作用，而水分穴可以促進人體代謝，具有排除全身多余水分的效果，同時，可以對石門即下腹部進行摩。使肚子堆積的脂肪慢慢地消掉，恢復(fù)面條身段。
一、這回不管是空手跳繩者還是運動跳繩者，在跳繩的過程中都不要急于求成，由于各人的體質(zhì)不同，所以運動堅持的時間也不同，我們要循序漸進，耐力小的可以先跳五分鐘，第二天再跳十分鐘，第三天再跳十五分鐘，經(jīng)過一段時間的磨合和訓練，我們一定可以堅持的時間越來越長的。二、我們在跳繩的時候很多人習慣雙腳一起點地，其實在我看來，我們應(yīng)該采取單腳交換點地的方法，而且不應(yīng)該把腳抬的太高，因為如果采取單腳交換點地的方法可以減少我們在運動過程中的疲勞感，而且可以避免小腿因過分承擔重量而肌肉酸痛并長出難看的“蘿卜腿”!
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