小米淮山粥怎么煲

食療，是中國傳統(tǒng)的一種療法，可以說，通過各種粥品，也是能對身體有一定的好處，像是小米和淮山藥，都是屬于很不錯的食材，正是因為如此，所以有很多人們會選擇將小米和淮山藥搭配后煮粥食用，那么小米淮山粥怎么煲最合適呢。

小米淮山粥怎么煲

小米淮山粥，其實在制作的時候，并不難，需要將小米洗干凈，之后將山藥去皮切塊，將小米和淮山，都放入煲中，然后加入兩勺水，之后進行大火煲開后，轉(zhuǎn)入中火煲四十五分鐘，煲好后，加入一點鹽，等待晾涼后就可以食用了。因為淮山會有補脾養(yǎng)胃的作用，尤其是還能進一步的補腎，小米更是可以有利于腎氣 ，可以補充人們的元氣，所以小米淮山粥是屬于很常見的食療粥品，在一起燉煮的話，效果還是很不錯的，能帶來更好的保健功效。

小米淮山粥怎么煲，其實這一粥品，平時生活中，還是很容易煲的，尤其是針對一些腎虛，或者是腎臟不好的人群來說，更是可以通過這樣的粥品，幫助自己進一步的補腎，增強腎臟功能，平時生活中，偶爾食用的話，還是會帶來很多好處。