跳繩能減腿嗎?最近大腿好像已經(jīng)胖回去了，朋友說(shuō)跳繩可以減腿肉，我想請(qǐng)問(wèn)一下是不是這樣啊，真的可以嗎?我應(yīng)該怎么做呢，謝謝!!

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:53:29 63次

跳繩能夠減腿，一般是以十到二十個(gè)不等為一組，一天做十組左右，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以，但是記得跳繩玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉塊。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 05:55:29

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