我挺喜歡運動的，但是并不喜歡那種運動強度大的，我覺的瑜伽挺不錯的，但是我知道瑜伽對于身體塑形又很大的幫助，那么瑜伽能減肥嗎。我想利用它來減肥，不知道會不會有效果啊?
回復(fù)時間：2014-07-17 07:23:29
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練習瑜伽不但能很好的鍛煉肌肉和骨骼，還能強化神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌腺體以及人體主要器官的機能，通過激發(fā)人體潛在的能量促進身體的健康，達到精神狀態(tài)和身體機能的內(nèi)外協(xié)調(diào)、全面平衡。 但是適用瑜伽減肥貴在長期堅持，才會有明顯的效果!
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 07:25:29
