最近體重直線飆升，想通過(guò)晚餐吃水果的方法減肥，靠譜嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:21:30 45次

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，水果并非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得過(guò)多，其中的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。所以吃水果減肥，不如吃蔬菜減肥，效果可能會(huì)更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 19:23:30

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