如何進食才能夠一個月就瘦七斤的呢？
回復(fù)時間：2017-09-18 01:47:28
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1、 七天瘦三斤菜單：早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜歡的水果(卡路里不超過200)。午餐：先吃一個番茄，然后可以吃一個水煮蛋、一片全麥面包、一個喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然后可以吃些胡蘿卜，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚，一杯無糖的茶或者咖啡。
2、 一個月瘦七斤菜單：早餐：以番茄代替平時的早餐，或喝2-3杯番茄汁。午餐：先吃一個番茄，然后可以吃兩片全麥面包，番茄汁或者綜合蔬菜汁。晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。
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回答時間：2017-09-18 01:49:28
