女性在生完孩子之后怎么快速瘦下來啊?

回復(fù)時間:2017-09-18 05:52:27 68次

確保你的熱量均勻地分散在一整天。避免一頓吃很多,然后下一頓就不吃了,或是暴飲暴食,這樣的習(xí)慣都是不好的。 如,可以在兩餐之間適當?shù)募右恍┝闶?,但是熱量一定要低,而且你每天的攝入熱量的總數(shù)不要超過2500卡路里。 以每三個小時吃點東西,但是不要吃的太多,剛剛好就行。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-18 05:54:27

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