日常生活中臀部減肥的最佳方法是什么?

回復(fù)時間:2017-09-14 01:32:54 49次

直排輪,溜直排輪時提膝、身體微向前、大腿向后拉等等,都是塑臀的必備動作。跑步。尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑,就多做幾下腳跟、大腿的伸展動作。腳踏車,能強化腿部肌肉。沙灘排球:所有伴隨跑、跳的球類運動,都能幫忙塑造下半身線條。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-14 01:34:54

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