銀耳枸杞紅棗湯的功效與禁忌

銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單的而又營養(yǎng)比較豐富的養(yǎng)生菜肴，對于女性的健康大有裨益，而且這款湯品本身的烹飪難度不高，即使是廚房小白也能夠輕松搞定，今天我們就一起來看看銀耳枸杞紅棗湯但我功效與禁忌。

銀耳枸杞紅棗湯的功效與禁忌

銀耳可以幫助消暑，因為銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，減少脂肪的吸收，在減肥期間吃銀耳也是比較好的。此外銀耳還能夠滋陰補肺，它富有天然植物性膠質(zhì)，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳在秋冬季服用都是比較好的。而紅棗是為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,有滋潤氣血的人作用，若是女性有著缺鐵性貧血可以適當?shù)某砸恍┘t棗。枸杞對女性也比較好，因為枸杞可以補腎益精的，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴等。三者放在一起烹飪可以更好的發(fā)揮食補功效，為了能夠調(diào)整口味，大家可以考慮放一點冰糖，如此口感會更加香甜。

堅持一段食療時間，大家可以明顯發(fā)現(xiàn)自己的身體變化，不僅體重會變輕，身體也會排濁，感覺自己會變得更加輕盈，希望經(jīng)過了此番介紹，大家對其也是能夠有一個更好的了解吧。