碳水化合物的作用是什么 碳水化合物的功效

碳水化合物大部分人都知道，而且碳水化合物對(duì)于身體也是有很大作用的，不過(guò)大家對(duì)碳水化合物的作用并不是很了解，但是對(duì)于碳水化合物的理解是有分支的，有的人以為少吃碳水化合物對(duì)身體更健康，有的人以為堅(jiān)持適度使用碳水化合物對(duì)身體有利，那么碳水化合物的作用是什么呢?

碳水化合物的作用是什么

碳水化合物是細(xì)胞結(jié)構(gòu)中的重要成分，同時(shí)還是主要的供能物質(zhì)，可以起到促進(jìn)細(xì)胞活力的作用，當(dāng)身體中缺少了碳水化合物之后，身體中所需要的熱能就會(huì)從脂肪中提取，當(dāng)脂肪沒(méi)有被氧化好，身體就會(huì)出現(xiàn)大量的酸性，從而酸性過(guò)多就會(huì)引起酸中毒，給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，所以碳水化合物具有解毒的作用。碳水化合物可以提高胃腸的動(dòng)力，在食用了消化慢的碳水化合物食物后，就會(huì)有飽腹感，從而減少食物的攝入量，從而起到減肥的效果。

碳水化合物的作用是什么呢?身體中不能缺少碳水化合物的，所以大家不要對(duì)碳水化合物有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，只有適當(dāng)?shù)某蕴妓衔锸澄?，才能使身體更加的健康，像米飯、饅頭、包子、花生、核桃等等，這些食物中都含有大量的碳水化合物。