不吃碳水化合物的危害

回復時間：2021-06-02 01:50:49 30次

碳水化合物是葡萄糖、雙糖、多糖、纖維素及其它糖基化合物的總稱，在日常飲食中不能完全避免。減重的總原則是消耗的熱量大于消耗的能量，除碳水化合物外，還能提供碳水化合物，因此單純不吃碳水化合物就能減重是錯誤的觀念，如果人為地禁食碳水化合物，就會導致代謝紊亂。

內容僅供參考 回答時間：2021-06-02 01:52:49

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