牛奶是個(gè)好東西，營養(yǎng)十分的豐富，而且是我們?nèi)梭w也是比較好吸收的。但是有的人在喝牛奶的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹脹、拉肚子的情況，這是為什么？其實(shí)就是因?yàn)槿樘遣荒褪艿膯栴}。甚至有的孩子在喝奶的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，原因其實(shí)也是一樣的。那么如果是身體乳糖不耐受怎么辦呢？
如果身體乳糖不耐受怎么辦
乳糖不耐受的話最常見的解決辦法主要是這幾個(gè)：第一是不喝牛奶。第二是選擇喝一些低乳糖的或者是不含有乳糖的牛奶?，F(xiàn)在這類型的牛奶其實(shí)還是很多的，所以我們可以針對(duì)性的去做選擇。第三是可以在喝牛奶的時(shí)候在其中添加乳糖酶，這個(gè)作用是什么？其實(shí)是分解牛奶當(dāng)中的乳糖，從而避免在喝牛奶的時(shí)候出現(xiàn)身體不適感。
關(guān)于身體乳糖不耐受怎么辦，以上的建議就是比較實(shí)用的一些解決辦法。成人出現(xiàn)身體乳糖不耐受的情況還是比較好解決的。畢竟成人的身體素質(zhì)好，乳糖不耐受頂多只是稍微有點(diǎn)不舒服。但是對(duì)于嬰幼兒來說當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子乳糖不耐受的時(shí)候要多加注意，在之后給他們喂食奶制品的時(shí)候要注意針對(duì)性的選擇適合他們的奶制品。
