乳糖不耐受喝什么牛奶 乳糖不耐受喝什么牛奶好

現(xiàn)在有一部分人他們飽受乳糖不耐受的困擾，所以他們異常懊惱，在他們看來(lái)，從此以后只能跟牛奶這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物永別了，這樣的想法是錯(cuò)誤的。那么，乳糖不耐受喝什么牛奶？

乳糖不耐受喝什么牛奶

如果你的乳糖不耐受癥非常嚴(yán)重，比較推薦大家喝深度水解蛋白牛奶，因?yàn)樗呀?jīng)進(jìn)行了水解，所以大家不用擔(dān)心會(huì)對(duì)其中大分子蛋白質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏，目前國(guó)內(nèi)有很多深度水解蛋白牛奶在銷售，而且都是成品的，味道不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，如果能堅(jiān)持喝的話就可以看到非常不錯(cuò)的、補(bǔ)充氨基酸效果。什么叫做深度水解蛋白牛奶？指的是它將大分子蛋白質(zhì)先分解成氨基酸，大分子不會(huì)進(jìn)入腸道內(nèi)部去消化、分解，最后才能形成氨基酸。

上述就是小編圍繞乳糖不耐受喝什么牛奶這個(gè)話題給出的答案了。需要特別強(qiáng)調(diào)和提醒的是，哪怕你患有乳糖不耐受癥，也可以嘗試著去喝正常的牛奶，怎么喝呢？就是每一次取一點(diǎn)點(diǎn)牛奶，將它放到溫開(kāi)水中，攪拌均勻之后喝下去，一段時(shí)間之后可以慢慢增加每次攝入牛奶量，這樣你的乳糖不耐受癥就會(huì)有所緩解。