現(xiàn)如今，社會風氣普遍認為瘦即美，然而要保持苗條身材并不容易，需要控制飲食還要進行大量運動。如果有一種方法可以既享受美食又能保持身材，相信許多女性會樂意接受。那么，讓我來介紹一種新的方法吧！
理論：
研究表明，每天攝入適量的鈣可以有效減肥，因此高熱量的奶酪竟然成為了減肥的神物。奶酪的成分接近母乳，不含乳糖且易被人體吸收，而經(jīng)過發(fā)酵的蛋白質產(chǎn)生的短鏈氨基酸可以提高新陳代謝。
方法：
在睡前喝一小杯紅酒，量如小茶杯，再搭配一至兩片奶酪。全脂高鈣奶酪搭配紅酒減肥法，可以提升新陳代謝，有助于脂肪燃燒。只要保持正常的三餐，睡前30分鐘內，吃1-2片奶酪或50克乳酪，再喝一杯50-100毫升的紅酒，長期堅持會有顯著效果。
材料：
奶酪1-2片或50克乳酪，奶酪富含脂肪酸、蛋白質和鈣等，可以有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，從而實現(xiàn)燃燒脂肪的效果。紅酒50-100毫升，紅酒含有酒精、酪胺酸等成分，具有良好的產(chǎn)熱效果，可以促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。選擇奶酪時，應挑選脂肪和鈣含量高、糖分低、自然發(fā)酵或煙熏口味的產(chǎn)品。不要選擇添加口味的奶酪，如草莓、檸檬、藍莓等。符合減肥標準的奶酪應以每100克為單位，糖分低于5克，脂肪含量高于25克。
學會了嗎？姐妹們，這種方法既能滿足你的口腹之欲，又能讓你保持苗條身材，簡直是幸福至極。記住，紅酒搭配奶酪減肥，成為新的時尚哦！
