燕麥加酸奶可以減肥嗎？

回復時間：2023-03-20 08:20:27 25次

適量的吃一些燕麥加酸奶可以起到減肥的作用。因為燕麥和酸奶都含有豐富的膳食纖維和蛋白質，能夠增加飽腹感，促進腸蠕動，有利于排便，還可以美容養(yǎng)顏。而且燕麥屬于一種粗糧食品，含有豐富的維生素、礦物質及大量的膳食纖維，可以有效地降低人體中的膽固醇，通便潤腸，而酸奶含有豐富的蛋白質和脂肪酸，可以通便，調節(jié)血糖，美容養(yǎng)顏，兩者結合可以起到很好的減肥效果。

內容僅供參考 回答時間：2023-03-20 08:22:27

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