低卡熱量蔬菜有哪些

以下是一些低卡熱量、富含纖維素的蔬菜，適合在減肥期間食用：

1.芹菜：芹菜富含纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。

2.黃瓜：黃瓜熱量低，水分含量高，有助于消暑解渴。

3.番茄：番茄含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于提高免疫力。

4.青菜：青菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康。

5.茄子：茄子含有豐富的維生素P和礦物質(zhì)，有助于降低血壓。

在減肥期間，適當(dāng)食用這些蔬菜可以增加飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。