有時(shí)下班或放學(xué)已經(jīng)7點(diǎn)多了，又習(xí)慣于10點(diǎn)就上床休息，那晚餐是不是就不用吃了？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 09:20:29 42次

不論有沒有進(jìn)行減肥，一般來說睡前4小時(shí)最好不要進(jìn)食，因?yàn)樗邥r(shí)體內(nèi)代謝速率變低，幾乎不會(huì)燃燒熱量，因此吃多了就容易囤積成脂肪。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 09:22:29

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