我平時很少運(yùn)動，同時呢面對美食的誘惑，又抵擋不住，挺不會控制食欲的，真的是一個名副其實的吃貨!我想通過運(yùn)動來減肥，那么想問一下，什么時候運(yùn)動減肥效果最好呢?
回復(fù)時間：2014-07-17 07:54:29
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建議你，傍晚4～7點(diǎn)，身體各方面狀態(tài)都達(dá)到較佳狀態(tài)，體內(nèi)激素的活性處于良好狀態(tài)，身體適應(yīng)能力和神經(jīng)的敏感性也最好?！ ≡诎砗侠磉\(yùn)動，并用適合你的運(yùn)動方式，長期堅持，對減肥和身體健康都是很有好處的。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 07:56:29
