因?yàn)樯狭四昙o(jì)，腰圍就管不住了，好像每天都在增長一樣，我想減掉2尺3就行了，請問專家什么樣的瘦腰方法適合我這個年齡段的女性，謝謝!
回復(fù)時間：2014-07-17 07:57:29
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想瘦腰，我建議從飲食和運(yùn)動雙方面展開，這實(shí)用于所有年齡層的女性。保證每天均衡適量的飲食和規(guī)律的飲食和做好局部塑身運(yùn)動，以有氧運(yùn)動為佳。腰部減肥單靠局部運(yùn)動通常收效較慢，尤其對于體重稍大的朋友來說更是如此。所以，好的飲食習(xí)慣，規(guī)律的有氧運(yùn)動再配合富有針對性的局部運(yùn)動才會達(dá)到最佳的腰部減肥效果。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 07:59:29
