晚餐吃紅薯瘦十斤是真的嗎
回復(fù)時(shí)間：2021-09-06 02:31:43
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紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，有通便排毒、防癌等功效。晚上是可以吃紅薯來(lái)代替晚餐的，紅薯本身熱量就比較低，對(duì)減肥也是一種很好的瘦身方式。紅薯雖然是有減肥的作用，但是也不能長(zhǎng)期過(guò)量食用，以免造成對(duì)身體的傷害。若是藥吃紅薯減肥的話，可以做成紅薯泥來(lái)吃。選紅心紅薯洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥，鍋內(nèi)下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時(shí)，再加油繼續(xù)炒至苕泥呈魚(yú)子狀時(shí)，快速炒勻即成。
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回答時(shí)間：2021-09-06 02:33:43
