喝水能減肥嗎

水分是生命的源泉，是萬物生長的根本。生命通過口腔攝取水分，補充自身細胞內的水分，是維持生命新陳代謝的一個重要環(huán)節(jié)。飲水對減肥有一定的作用。由于水能幫助人體燃燒脂肪，促進人體新陳代謝，刺激腸胃蠕動，促進排便，從而達到減肥的效果，并且維持機體消化功能，內分泌功能正常。但是不要喝太多水，以免影響身體健康。根據(jù)研究，喝500毫升水至少可以增加你燃燒卡路里的時間1小時，這有助于健康減肥。但是單靠喝水也不能達到明顯的減肥效果，還需要注意不能吃任何高脂肪的食物，避免造成肥胖的卡路里堆積。而且還要適當?shù)腻憻?，這樣才有利于達到減肥的目的。飲水可以幫助預防腎臟疾病，可以加速尿的排泄，幫助腎臟及時排出毒素。當腎中沒有毒素和細菌時，人體就會變得更加健康。并且飲用水能促進新陳代謝，有預防結石和痛風的功效。