怎樣減肚子上的贅肉

回復時間：2021-05-31 01:38:57 17次

每一餐都不要吃得太飽，七分飽到八分飽即可。餐后也不要立即坐下來，也不能立即就開始劇烈運動。您可以在餐后緊貼著墻壁站立，每天餐后堅持一段時間，就會有很好的瘦身效果。其次，您還可以每天做一會兒平板支撐運動，鍛煉腹部的肌肉。

內容僅供參考 回答時間：2021-05-31 01:40:57

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