我想要知道我們空手跳繩減肥的正確方法是什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 00:31:17 84次

在跳繩的過(guò)程中都不要急于求成，由于各人的體質(zhì)不同，所以運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的時(shí)間也不同，我們要循序漸進(jìn)，耐力小的可以先跳五分鐘，第二天再跳十分鐘，第三天再跳十五分鐘，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合和訓(xùn)練，我們一定可以堅(jiān)持的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-30 00:33:17

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