睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒。這種情況要怎么調(diào)養(yǎng)好呢
回復(fù)時(shí)間：2017-09-26 02:48:55
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都說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，夢(mèng)其實(shí)是人腦潛意識(shí)的反應(yīng)，白天，這種意識(shí)被人控制著，晚上，人睡著了，這種意識(shí)出來(lái)了就形成了夢(mèng)。所以為了少做夢(mèng)，平時(shí)有什么想法，有什么壓抑的情緒多和朋友家人說(shuō)說(shuō)，宣泄出來(lái)。睡前泡泡腳，腳上有很多穴位的，可以疏通經(jīng)絡(luò)，有助于睡眠。這就是我說(shuō)的從另一個(gè)方面加強(qiáng)，就是你自己的調(diào)理作用，通過(guò)生活上的調(diào)節(jié)，心理的輔助。
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回答時(shí)間：2017-09-26 02:50:55
