從局部減肥來(lái)說(shuō)上半身怎樣瘦才是健康的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 01:16:31
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當(dāng)頭部轉(zhuǎn)到正后方時(shí)，胸部后仰，吸氣停止。呼氣同時(shí)旋轉(zhuǎn)剩余半周，重復(fù)環(huán)轉(zhuǎn)2、3次。反向亦然。肩部減肥，簡(jiǎn)易牛面式，這是直接作用于手臂部及肩部的代表姿勢(shì)。牽引手臂部以稍微感覺(jué)疼痛為宜，可以消除肩部酸疼及眼部疲勞。充分伸展背肌。對(duì)肩部、手臂部、頸部有效
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回答時(shí)間：2017-09-15 01:18:31
