腹部贅肉怎么減?
回復(fù)時間：2017-07-13 08:04:23
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首先要學(xué)習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
方法：平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。
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1天3次，每次飯前5分鐘吃1粒,與250毫升水一起服用。此產(chǎn)品不建議單獨吃，最好是搭配蛋白混合飲料一起使用才有減肥效果。
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回答時間：2017-07-13 08:06:23
