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月經(jīng)量少吃什么水果好

發(fā)布時(shí)間：2018-05-23 10:34:25

生理期是女性重要而又敏感的一個(gè)時(shí)期，女性在生理期時(shí)候的月經(jīng)量、月經(jīng)周期和月經(jīng)期等因素都會(huì)影響著女性的健康，月經(jīng)量少是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，當(dāng)女性月經(jīng)量少的時(shí)候可能是因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌激素分泌不足所導(dǎo)致的，也有可能是營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，所以女性可以通過食物來補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)成分，讓女性的月經(jīng)量回歸到正常的水平。下面就來跟大家說說女性月經(jīng)量少吃什么水果比較好。

 

 月經(jīng)量

 

女性月經(jīng)量少要吃的水果

 

1、蘋果

 

蘋果是一種平性的食物，女性即使經(jīng)常吃蘋果也不會(huì)出現(xiàn)燥熱或者是寒氣入侵的情況，符合女性經(jīng)期食用水果的標(biāo)準(zhǔn)，而且蘋果中還含有豐富的蘋果酸，能夠維持女性胃腸道中pH值的穩(wěn)態(tài)，從而改善女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)。而且蘋果中還含有豐富的維生素，能偶促進(jìn)女性體內(nèi)脂肪的分解，提高女性的免疫力，從而達(dá)到增加女性月經(jīng)量的效果。

 

2、木瓜

 

木瓜中國含有豐富的蛋白酶，這種蛋白酶能夠清除人體中的脂肪等物質(zhì)，而且木瓜中還含有豐富的果膠等營養(yǎng)成分，不僅能夠清除人體胃腸道中的垃圾，從而保證了女性的月經(jīng)量。

 

3、西柚

 

西柚中所含有的能量是眾多水果中最低的，長期食用西柚不僅不會(huì)肥胖，還能夠補(bǔ)充豐富的鉀元素，不僅能夠改善女性的心腦血管系統(tǒng)，還能夠有效地幫助女性補(bǔ)充水分，這對(duì)于女性的身體健康是非常有利的。

 

4、奇異果

 

奇異果中含有豐富的維生素C，能夠提高女性的免疫力，從而讓女性能夠改善月經(jīng)量少的癥狀。


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