糖尿病可以吃車(chē)?yán)遄訂?/h1>

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-15 16:54:25

糖尿病患者可以適量吃車(chē)?yán)遄印?/strong>

車(chē)?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素 C、維生素 E、鉀及花青素等抗氧化物質(zhì)，對(duì)健康有益。其含糖量在水果里相對(duì)較低，升糖指數(shù)也不高，每 100 克約含糖 16 克。血糖控制平穩(wěn)時(shí)，患者少量吃，一次 5 - 10 顆，通常不會(huì)讓血糖大幅波動(dòng)，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善代謝功能。

不過(guò)，若近期血糖波動(dòng)大、數(shù)值偏高，就別吃車(chē)?yán)遄?，以防血糖升高。食用時(shí)要選對(duì)時(shí)間，放在兩餐之間，既能防進(jìn)食疊加致血糖升高，又可緩解饑餓、防低血糖。進(jìn)食后，要相應(yīng)減少主食或其他食物量，用食物交換份法，保證全天總熱量穩(wěn)定，維持血糖穩(wěn)定。

發(fā)布于：2025-02-15 16:54:25