糖尿病人能喝豆?jié){嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-15 16:48:40

糖尿病人能喝豆?jié){。

豆?jié){富含植物蛋白，能夠?yàn)樘悄虿』颊哐a(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，且其含糖量極低，升糖指數(shù)也不高，食用后一般不會(huì)引起血糖的快速大幅波動(dòng)，這對(duì)需要嚴(yán)格控制血糖的糖尿病人來說至關(guān)重要。與牛奶相比，豆?jié){不含膽固醇，脂肪含量也低，更適合糖尿病合并高血脂的患者。

不過，糖尿病人喝豆?jié){也有講究。市面上售賣的一些加糖豆?jié){，糖尿病人肯定是不能喝的，必須選擇原味豆?jié){。自己在家制作豆?jié){時(shí)，也不要額外添加白糖、冰糖等糖類。另外，一次飲用的量要適度，過量飲用豆?jié){，一方面可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超標(biāo)，加重腎臟負(fù)擔(dān)；另一方面，攝入過多熱量，長(zhǎng)期積累也不利于血糖控制。總體而言，只要合理飲用，豆?jié){對(duì)糖尿病人是有益的健康飲品。

發(fā)布于：2025-02-15 16:48:40