孩子每天補(bǔ)鈣為啥不長(zhǎng)個(gè)兒

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-10 13:59:58

給孩子補(bǔ)鈣時(shí)不要與富含草酸的食物同時(shí)進(jìn)餐。

草酸能與鈣結(jié)合，鈣是不溶性化合物，減少鈣的吸收。所以給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，不要和富含草酸的食物一起進(jìn)餐。菠菜、莧菜、茭白、竹筍、巧克力、堅(jiān)果、辣椒、茶葉都是草酸含量較高的食物。一旦與牛奶、蝦皮、豆腐等含鈣量高的食物同食，體內(nèi)可能形成不溶性草酸鈣。草酸鈣不僅能被人體吸收，甚至可能誘發(fā)各種器官結(jié)石病，如尿道結(jié)石、腎結(jié)石等。

發(fā)布于：2022-08-10 13:59:58