發(fā)布時間： 2025-02-21 14:24:48
晚上睡不著不可以喝酒助眠。
從生理角度來看，酒精進(jìn)入人體后，會先抑制大腦皮層的活動，讓人產(chǎn)生困倦感，好像能幫助入睡。但這種作用是暫時的，隨著身體對酒精的代謝，大腦皮層會從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，反而會導(dǎo)致睡眠變淺，多夢易醒，睡眠質(zhì)量大打折扣。
長期通過喝酒助眠還會帶來更多健康問題。它會影響肝臟的正常代謝功能，增加肝臟負(fù)擔(dān)，長期可能引發(fā)肝臟疾病。而且酒精會干擾神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的損傷，影響神經(jīng)信號的傳遞，進(jìn)一步影響睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制，讓失眠問題更嚴(yán)重。所以，喝酒不僅不能真正解決失眠問題，還會給身體帶來諸多危害，睡不著時不應(yīng)選擇喝酒來助眠。
發(fā)布于：2025-02-21 14:24:48
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