增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉區(qū)別

隨著現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，現(xiàn)在有越來越人都會通過服用一些保健產(chǎn)品來增強身體的體質(zhì)?，F(xiàn)在市面上的保健產(chǎn)品有很多，像很多健身人士都會服用增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉。對于沒有服用的朋友都會想問增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉區(qū)別是什么呢？下面我們一起來了解吧。

增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉區(qū)別

什么是增肌粉呢？增肌粉是在蛋白粉的基礎(chǔ)上增加碳水化合物、維生素等成分，所以增肌粉的能量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蛋白質(zhì)粉的。乳清蛋白質(zhì)粉也就是我們常說的蛋白粉，其主要成分是蛋白質(zhì)和氨基酸，所以從營養(yǎng)成分上看增肌粉營養(yǎng)價值要比蛋白粉要更加的高。他們相同點是都是屬于濃縮提取物，增肌粉和蛋白粉的營養(yǎng)成分也是差不多的。

增肌粉和乳清蛋白質(zhì)粉區(qū)別有哪些呢？第一不同就是兩者的碳水環(huán)合物和蛋白質(zhì)的比例，所以增肌粉的能量要比蛋白質(zhì)粉要更加高。增肌粉要更加適合于體質(zhì)較瘦弱想要達(dá)到增肌的健身人士服用。第二，兩者服用的時間節(jié)點也是不同的，起床、訓(xùn)練后，睡前比較適合吃乳清蛋白粉，而增肌粉更適合在起床或者訓(xùn)練后服用。