益生菌減肥有效果嗎？

每天攝入含有益生菌配方發(fā)酵乳的人們減去了大約8%至9%的內(nèi)臟脂肪——這種不健康的脂肪圍繞在你的心臟和其他內(nèi)臟器官周?chē)?。同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)，這兩組攝入益生菌發(fā)酵乳的人們都減去了1%至3%的腹部脂肪。

“認(rèn)清”益生菌

到目前為止，研究結(jié)果并不一致。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一些益生菌菌株有助于減肥，但也有一些可能導(dǎo)致肥胖?！斑@項(xiàng)研究仍需進(jìn)一步分析才能得出結(jié)論!”

益生菌對(duì)身體有益，研究結(jié)果也證實(shí)了益生菌產(chǎn)品對(duì)助消化和促進(jìn)健康的作用。然而，益生菌是否有助于減肥仍有待驗(yàn)證。

益生菌減肥原理：

一方面，攝入專利減肥益生菌可以調(diào)整腸道菌群環(huán)境、穩(wěn)定食欲，抑制脂肪合成。

另一方面，補(bǔ)充專利減肥益生菌可提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，實(shí)現(xiàn)健康瘦身的目標(biāo)。

益生菌對(duì)減肥有一定效果，但主要是通過(guò)節(jié)食作用實(shí)現(xiàn)瘦身效果。然而，益生菌的減肥機(jī)制仍需進(jìn)一步研究。因此，不要指望僅靠益生菌取代運(yùn)動(dòng)或節(jié)食計(jì)劃，最佳減肥方法仍是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)避免反彈。