葡萄籽哪個(gè)牌子好 吃葡萄籽和皮有用嗎？

最近，閨蜜寧寧聽說吃葡萄可以美白養(yǎng)顏，于是開始大量食用葡萄，包括皮和籽。據(jù)說，葡萄的皮和籽含有豐富營養(yǎng)，是美白養(yǎng)顏的關(guān)鍵。然而，我對此持懷疑態(tài)度，讓我們一起探討一下吃葡萄不吐皮和籽是否真的有美容保健效果。

 葡萄籽有哪些作用呢？

 1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑;

 2、刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老;

 3、抑制與清除體內(nèi)自由基，發(fā)揮抗癌抗過敏的作用。

 4、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。

 5、抗氧化、淡化色斑

 吃葡萄皮和籽真的有效嗎？

 通過食用葡萄的籽和皮能否達(dá)到美容保健效果呢？寧寧在嘗試的過程中感到困難，因?yàn)槠咸炎押推в锌酀兜?，尤其是葡萄籽。這種味道可能會(huì)影響有效成分的吸收。雖然含有大量單寧，但這些物質(zhì)可能會(huì)對消化道造成損害。然而，有效成分仍然會(huì)被吸收。

 如何才能充分吸收葡萄籽的功效？

 想要獲得葡萄籽和皮中的原花青素等成分，以達(dá)到美容養(yǎng)顏、抗氧化等效果，僅通過食用葡萄是不夠的。這些成分需要通過乙醇和水的混合物提取出來才有效。因此，市面上的葡萄籽軟膠囊、葡萄籽面膜和葡萄酒等產(chǎn)品才能帶來所需效果。

 因此，像寧寧這樣愛美的女孩們，不要勉強(qiáng)食用葡萄籽和葡萄皮，這樣可能是徒勞的，還可能傷害胃部。更明智的選擇是每天喝一小杯紅酒或服用葡萄籽軟膠囊！