春季養(yǎng)胃要注意些什么

面對春季保護自己的胃是很重要的，幾點要多加注意：

1、春季護胃，防寒是異常關(guān)鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節(jié)里一定要防止腹部受涼，及時隨天氣變化增減衣物，加強保暖，夜晚休息的時候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

2、胃對于飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，并且還要定時定量。水果也可以適度的食用，能補充人體所需的微量元素。只有這樣才能更好的保護胃的健康。

3、俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，很多人在胃出現(xiàn)問題以后，總是會隨便吃一些胃藥頂住，胃不痛了就停藥了，這樣反反復(fù)復(fù)藥沒少吃，胃病卻越來越重。其實胃病的治療根本在于持續(xù)性按療程用藥，才會使病情穩(wěn)定不易反復(fù)。像胃病常用的藥物葵花胃康靈，6盒一療程，一般胃部不適、慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等需要堅持服用1-2個療程，能改善胃酸、胃脹、胃痛、消化不良等癥狀。如果比較嚴重的胃部不適，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3-4療程。

4、胃部不適的人群應(yīng)及時戒煙、酒、咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性物品，這些都是最傷胃的。

5、春季養(yǎng)胃一定要注意勞逸結(jié)合、輕松愉悅的心情以及健康合理的作息時間。緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常“工作”。所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息、起居，睡眠的時間一定要保持充足。以防過度疲勞，這樣對于胃病的調(diào)理有百利而無一害。保“胃”戰(zhàn)爭是一場持久戰(zhàn)，需要耐心有策略，食療藥療雙管齊下，才能取得根本性的勝利。