低聚果糖的功效 低聚果糖會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

在生活中，有些人特別愛吃一些重口味的食物，比如火鍋、炸串，這些食物不僅容易引起內(nèi)火旺盛，而且還會(huì)給腸道造成負(fù)擔(dān)，讓腸道減緩運(yùn)動(dòng)，引發(fā)便秘。這時(shí)人們需要服用一些保健產(chǎn)品，比如低聚果糖，它能增加腸道蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘。

低聚果糖的功效

人體腸道中存在很多菌群，而雙歧桿菌是一種有益菌種，它在腸道內(nèi)的數(shù)量越多對(duì)提升腸道功能就越有好處。而人們服用低聚果糖，就能增加雙歧桿菌的含量，提高腸道對(duì)抗有害細(xì)菌的能力。特別對(duì)一些腸道菌群紊亂引發(fā)的腹瀉，人們服用低聚果糖后，能有效緩解這種癥狀，達(dá)到調(diào)節(jié)腸道功能的作用。而且低聚果糖能加快腸道蠕動(dòng)，增加人體排便，具有潤(rùn)腸通便的功效。

低聚果糖會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

很多人聽到低聚果糖這個(gè)詞，會(huì)認(rèn)為它是一種含糖量很高的物質(zhì)。但其實(shí)低聚果糖含糖量非常底，它產(chǎn)生的熱量也很少，而且它一般都是通過(guò)人體腸道菌群發(fā)揮其作用，不能被人體直接吸收。因此人們服用低聚果糖是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。

低聚果糖的功效還有很多，例如對(duì)一些有三高的中老年人來(lái)說(shuō)，平時(shí)也可以服用低聚果糖，它能有效降低血液中血脂的含量，并促進(jìn)體內(nèi)油脂物的排除，讓血管變得更通暢，對(duì)降低膽固醇、降血脂有很多好處。不過(guò)，人們也需要控制好低聚果糖的攝入量，不能超量服用，否則容易引發(fā)腸胃不適。