寶寶什么時(shí)候吃dha 什么食物含dha

因?yàn)閐ha對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育,還有視神經(jīng)的發(fā)育都是起到非常重要作用，因此在嬰幼兒時(shí)期，我們也需要給寶寶補(bǔ)充dha，這樣對(duì)于寶寶的智力和視力的發(fā)育，都有很大的好處，那么寶寶什么時(shí)候吃dna呢？什么食物含dna呢？下面一起來看看吧。

寶寶什么時(shí)候吃dha

建議寶寶在出生一周之后就開始補(bǔ)充dha，這樣可以幫助寶寶對(duì)于dha有更好的吸收，同時(shí)也可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期正是寶寶大腦發(fā)育和視力發(fā)育的重要階段。建議大家可以一直給寶寶服用到三歲，這樣對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育狀態(tài)有很好的保障作用，而在寶寶可以添加輔食之后，也可以通過食物的方式來攝取，這樣更加的安全和全面。

什么食物含dha

在我們的生活中含有的食物dha的食物有很多，首先在魚類中沙丁魚和黃花魚，還有秋刀魚和帶魚，都含有豐富的dha。除此之外就是干果類的核桃，花生，還有芝麻也含有亞麻酸，可以在我們的人體中轉(zhuǎn)化成dh a成分。其次就是海參，海參中有非常豐富的dha。

以上主要就是針對(duì)于寶寶什么時(shí)候吃dha？以及什么食物含dha?這些問題的相關(guān)介紹，在寶寶小的時(shí)候補(bǔ)充dha，對(duì)于大腦和視力的發(fā)育都很有幫助，也可以通過食物的方式來攝取。