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花青素作為一種對人體皮膚有很大功效和作用的元素，一直受到人們的追捧。許多人服用花青素來改善皮膚狀況。很多人擔心，花青素會存在副作用，下面一起來了解一下，花青素有沒有存在副作用？食用花青素要注意什么？
花青素的副作用
花青素實際上是沒有副作用的。首先，我們應該了解花青素是一種完全天然的植物色素，因為人工不參與合成，所以不會有副作用。我們應該知道花青素是怎么來的。它是由植物中的葉綠素轉化而來的。所以，不管人們怎么吃，一般來說，都沒有副作用。
食用花青素的注意事項
1、花青素在這里沒有副作用，但含有花青素的食物或保健品沒有副作用。因此，食用含有花青素的食物或保健品時，應嚴格遵守服用規(guī)則，否則會造成健康問題。
2、在紫薯、葡萄等水果中，花青素含量一點也不低。如果不適量大量食用，會導致腹瀉和大便異常，需要注意。
花青素是不存在副作用了，雖然說花青素沒有副作用，但是大家在食用花青素的時候還是注意不要食用過量，適度就好。
