以下是一些高脂肪和高熱量的食物:
1.快餐食品:漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等快餐食品含有大量的脂肪和熱量,而且往往還含有高鹽和高糖。
2.糕點(diǎn)和甜點(diǎn):蛋糕、巧克力、曲奇等糕點(diǎn)和甜點(diǎn)中有大量的糖和脂肪,攝入過多會導(dǎo)致肥胖和糖尿病。
3.油炸食品:比如炸雞、炸魚、炸薯?xiàng)l等,不僅含大量的脂肪和熱量,而且還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
4.肉類和肉制品:肉類和肉制品含有大量的脂肪和膽固醇,攝入過多會增加患心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
5.奶油和黃油:奶油和黃油是高脂肪的食品,吃太多會導(dǎo)致肥胖和高膽固醇。