為什么游泳能減肥？

回復(fù)時(shí)間：2016-09-14 09:21:20 45次

游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中 2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開(kāi)水的以后還能保持一段時(shí)間，所以游泳 是非常理想的減肥方法。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-09-14 09:23:20

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