身高168體重70公斤腰和肚子很多肉肉。腿粗。大概要多久時(shí)間。

回復(fù)時(shí)間：2015-02-11 08:29:28 72次

您好，標(biāo)準(zhǔn)體重是59公斤，大概需要減2個(gè)月左右，建議使用康寶萊早晚代餐，中午可正常吃飯，針對(duì)全身減肥，主要先減腰腹部，再到四肢，減四肢最好配合拉伸運(yùn)動(dòng)效果更佳，基礎(chǔ)搭配：混合蛋白，蛋白粉，維康寶，纖維片

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-02-11 08:31:28

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