吃魚油為什么長胖了

吃魚油長胖主要是因為熱量高，或者是身體代謝原因。魚油主要含有Omega-3脂肪酸，這是一種對人體有益的不飽和脂肪酸，可以降低血脂、預(yù)防心血管疾病、改善記憶力等。但是，Omega-3脂肪酸也是高熱量的營養(yǎng)物質(zhì)，每克魚油含有約9千卡的熱量，相當于一勺油或一塊巧克力的熱量。因此，如果攝入過多的魚油，就會導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起體重增加。每個人的身體狀況和代謝率都不同，有些人攝入大量魚油也不會明顯增加體重，而有些人卻會因為魚油的熱量過高而長胖。