我想要減肥，但是我不知道應(yīng)該如何搭配食物

回復(fù)時間：2014-07-17 07:05:29 101次

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步， 指導(dǎo)意見： 可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-17 07:07:29

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