專家您好，我想問的問題是，如果選擇適當(dāng)節(jié)食，而不運(yùn)動(dòng)就不能有效減下來(lái)嗎?還是說減肥一定要運(yùn)動(dòng)呢?

您好，如果你問我，減肥的時(shí)候要不要運(yùn)動(dòng)，那么我會(huì)堅(jiān)定地告訴你：一定要運(yùn)動(dòng)!但是為什么要多動(dòng)呢?為什么很多人知道要多動(dòng)卻不動(dòng)呢?運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥帶來(lái)的效果，在于可以提高我們的身體代謝消耗，這才是我們看中的?！　槭裁春芏嗳酥酪鄤?dòng)卻不動(dòng)呢?運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，卻不是出于本能，甚至還要消耗掉我們的能量，讓我們覺得累。