空腹吃蘋果好嗎？我早晨基本不吃飯，因為工作時間比較緊，但是公司會發(fā)一些水果，蘋果居多，我想問問早晨空腹吃蘋果好嗎？
回復(fù)時間：2014-06-30 02:08:07
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蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應(yīng)該早晨空腹吃，因為昨晚飯后至當(dāng)日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞?？崭钩砸粋€蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時后，自感精力充沛，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高，蘋果空腹吃可有助消化.
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回答時間：2014-06-30 02:10:07
