拉筋板主要是干什么的？
回復(fù)時(shí)間：2022-06-28 02:48:32
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拉筋板的原理是拉伸小腿肌肉。拉伸有助于提高小腿肌肉和軟組織的彈性，因此可以改善肌肉形態(tài)。但不建議踩拉筋板時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最多5分鐘，防止踩太久導(dǎo)致肌肉拉傷。對(duì)于青少年和處于成長(zhǎng)階段的人來(lái)說(shuō)，拉筋板還有助于身體的生長(zhǎng)和塑形，調(diào)節(jié)全身韌帶。
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回答時(shí)間：2022-06-28 02:50:32
