保養(yǎng)乳房的食物大致有哪些

1.木瓜，這是眾所周知的健胸食品，維生素A含量極為豐富，而缺少維生素A會(huì)阻礙雌性的合成。在中醫(yī)看來，木瓜味甘性平，可以消食健胃，有滋補(bǔ)潤乳的功效，對消化不良的人也有治療的功效。它可以和牛奶一起吃，還可以做菜或者做粥。有調(diào)節(jié)分泌物、養(yǎng)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食物；加上紅棗和蓮子，又有調(diào)經(jīng)之氣。
2.牛奶中含有豐富的乳清蛋白和鈣，這兩種物質(zhì)都有助于提高新陳代謝，促進(jìn)腹部脂肪燃燒。另外，牛奶中含有更多的維他命B，維他命B是合成雌激素必不可少的成分，對胸部豐滿有好處。麥片所含的維他命E能促進(jìn)卵巢發(fā)育與完善，有利于雌性分泌，從而促進(jìn)乳房發(fā)育。
3.山藥是中醫(yī)學(xué)所推崇的補(bǔ)虛佳品，富含粘蛋白，有健脾益腎、補(bǔ)精之效，山藥營養(yǎng)豐富的成分存在于其粘液中，甘露聚糖是一種可溶于水的半纖維素，其吸水后可膨脹80~100倍，極易產(chǎn)生飽腹感，所以不少女性將其視為“塑形食品”。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)、山藥粉和優(yōu)酪乳一起放進(jìn)杯里，拌勻喝喝有很好的健胸功效。
4.橘子，橘子中含有豐富的維他命C，可有效防止胸部變形，使胸部更結(jié)實(shí)，可有效防止胸部下垂或外展。橘子酒釀制才能迅速健胸，更佳。酒中的酒也是健胸良物，將兩者結(jié)合起來效果倍增。橘子瓣的皮剝?nèi)?，用橘子肉做。燒開水和葡萄酒釀制，然后打開橙肉攪拌即可。