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想要減肥，除了運(yùn)動(dòng)，飲食也是非常重要的。下面介紹一份三天減肥食譜，幫助你快速瘦身。
第一天：
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麥面包，一個(gè)水煮蛋。
午餐：一份水煮雞胸肉，一份蒸青菜，一份糙米飯。
晚餐：一份煮魚(yú)，一份蒸豆腐，一份糙米飯。
第二天：
早餐：一杯低脂牛奶，一份水煮雞胸肉，一份水煮蔬菜。
午餐：一份煮雞胸肉，一份蒸青菜，一份糙米飯。
晚餐：一份煮雞胸肉，一份水煮蔬菜，一份糙米飯。
第三天：
早餐：一杯低脂牛奶，一份水煮雞胸肉，一份水煮蔬菜。
午餐：一份煮魚(yú)，一份蒸青菜，一份糙米飯。
晚餐：一份煮雞胸肉，一份蒸豆腐，一份糙米飯。
溫馨提示：
1.飲食減肥需要堅(jiān)持，不能一時(shí)半會(huì)就放棄。
2.飲食減肥不要過(guò)于苛刻，要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)制定食譜。
3.飲食減肥的同時(shí)，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝能力。
以上就是三天減肥食譜的介紹，希望對(duì)你有所幫助。
